Misteri Lagu Viral ‘My Bolu Ketan’ yang Terus Terngiang: Antara Hiburan dan Gangguan Psikologis

SuaraInfo — Pernahkah Anda terbangun di pagi hari, dan hal pertama yang terlintas di pikiran bukanlah daftar pekerjaan atau rencana sarapan, melainkan sepotong lirik lagu yang terus berputar tanpa henti? Jika belakangan ini telinga Anda seolah ‘disandera’ oleh melodi centil dari lagu viral ‘My Little Bolu Ketan’, Anda tidak sendirian. Fenomena ini telah mengambil alih ruang digital, mulai dari fyp TikTok hingga reels Instagram, menciptakan gelombang respons yang beragam—mulai dari mereka yang merasa terhibur hingga mereka yang merasa sangat terganggu.

Membedah Fenomena Earworm dalam Budaya Pop Digital

Dalam dunia psikologi, kondisi di mana sebuah lagu atau potongan musik terus berulang di dalam pikiran tanpa kendali dikenal dengan istilah involuntary musical imagery (INMI), atau yang lebih populer disebut sebagai earworm. Lagu ‘My Little Bolu Ketan’ adalah contoh sempurna bagaimana sebuah karya audio visual dapat memicu fenomena ini secara masif di kalangan pengguna internet.

Lagu ini tidak hanya sekadar lewat, namun seolah menetap di dalam memori jangka pendek kita. Banyak warganet yang mengaku secara tidak sadar menyenandungkan lirik tersebut saat sedang bekerja, mandi, atau bahkan di tengah rapat penting. Mengapa otak kita melakukan hal ini? Mengapa lagu yang mungkin terdengar sederhana justru lebih sulit dilupakan dibandingkan materi pelajaran atau instruksi kerja?

Baca Juga Silent Killer Menghantui Gen Z: Bagaimana Stres Menjelma Menjadi Hipertensi di Usia Muda

Penjelasan Medis: Mengapa Otak Kita Menyukainya?

Menanggapi fenomena yang tengah hangat ini, dr. Lahargo Kembaren, SpKJ, seorang dokter spesialis kedokteran jiwa, memberikan sudut pandang medis yang mendalam kepada tim redaksi kami. Beliau menjelaskan bahwa otak manusia memiliki kecenderungan alami untuk menyimpan informasi yang memiliki pola tertentu.

“Secara psikologis, ini sangat berkaitan dengan apa yang disebut sebagai mere exposure effect. Ini adalah fenomena di mana semakin sering seseorang terpapar pada suatu stimulasi, maka stimulasi tersebut akan terasa semakin akrab dan cenderung lebih mudah disukai oleh otak kita,” ungkap dr. Lahargo. Dalam konteks lagu viral, algoritma media sosial berperan sebagai penguat paparan ini, memastikan lagu tersebut terdengar berulang kali dalam durasi waktu yang singkat.

Lebih lanjut, dr. Lahargo menekankan bahwa otak manusia tidak selalu memprioritaskan penyimpanan informasi yang paling cerdas atau paling penting. Sebaliknya, sistem kognitif kita cenderung lebih ‘ramah’ terhadap hal-hal yang bersifat unik, lucu, sederhana, dan repetitif. Otak kita seringkali tidak menyimpan apa yang paling esensial, melainkan apa yang paling sering melintas di hadapan kita.

Baca Juga Bahaya Tersembunyi di Balik Hobi Lari: Mengapa Pelari Pemula Rentan Terkena Rhabdomyolysis dan Gagal Ginjal?

Struktur Lagu yang Menjadi ‘Lem’ di Kepala

Ada alasan teknis mengapa ‘My Little Bolu Ketan’ begitu efektif menjadi earworm. Lagu-lagu seperti ini biasanya memiliki struktur yang sangat sederhana dengan lirik yang repetitif. Pola melodinya mudah ditebak, sehingga otak tidak memerlukan usaha keras untuk memprosesnya. Ketika sebuah lagu memiliki ritme yang sesuai dengan detak jantung atau pola jalan manusia, lagu tersebut akan semakin mudah ‘menempel’.

Selain itu, faktor kreativitas dalam konten yang menyertai lagu tersebut juga berpengaruh. Visual yang menarik atau tren tantangan (challenge) yang melibatkan lagu tersebut menciptakan asosiasi emosional di dalam otak. Saat kita melihat orang lain bersenang-senang dengan lagu itu, otak kita melepaskan dopamin yang membuat pengalaman mendengarkan lagu tersebut menjadi sebuah hadiah (reward) bagi sistem saraf kita.

Dampak Positif: Mood Booster dan Rasa Kebersamaan

Meskipun sering dianggap sepele, fenomena earworm ini sebenarnya memiliki sisi positif, terutama bagi kesehatan mental dalam jangka pendek. Dr. Lahargo menjelaskan bahwa bagi sebagian besar orang, lagu-lagu viral yang ringan dapat berfungsi sebagai hiburan yang efektif untuk melepas penat.

Baca Juga Misteri Nutri Level: Mengapa Minuman Label ‘No Sugar’ Justru Masuk Kategori C dan D?

• Meningkatkan Suasana Hati: Melodi yang ceria dapat secara instan merangsang produksi hormon kebahagiaan.
• Hiburan Ringan: Di tengah tekanan hidup yang tinggi, mendengarkan atau ikut tren lagu lucu bisa menjadi jeda mental yang diperlukan.
• Rasa Kebersamaan: Mengikuti tren yang sama dengan jutaan orang lain memberikan rasa keterhubungan sosial atau belonging, yang penting untuk kesejahteraan emosional.
• Pemicu Produktivitas: Bagi sebagian individu, ritme yang repetitif justru membantu mereka masuk ke dalam kondisi flow saat melakukan pekerjaan rutin.

Sisi Gelap: Ketika Lagu Menjadi Sumber Stres

Namun, tidak semua orang merespons earworm dengan cara yang sama. Bagi individu yang sedang berada di bawah tekanan stres berat atau mereka yang memerlukan konsentrasi tingkat tinggi, lagu yang terus berputar di kepala justru bisa menjadi gangguan yang menyiksa. Kondisi ini bisa berubah dari hiburan menjadi sebuah beban kognitif.

“Jika terjadi secara berlebihan, earworm dapat mengganggu fokus, menurunkan produktivitas, bahkan memicu kesulitan tidur (insomnia),” jelas dr. Lahargo. Rasa kesal muncul ketika kontrol atas pikiran sendiri seolah hilang, digantikan oleh potongan lirik yang tidak diinginkan. Hal ini sering dialami oleh mereka yang memiliki kecenderungan obsesif atau sedang mengalami kelelahan mental yang hebat.

Baca Juga Layar Kecil yang Mengubah Peradaban: Benarkah Smartphone Menjadi Penyebab Utama Penurunan Angka Kelahiran Global?

Waspadai Dampak Jangka Panjang Konsumsi Media Sosial

Meskipun hingga saat ini belum ada bukti medis kuat bahwa earworm dari lagu viral dapat menyebabkan gangguan jiwa permanen pada orang yang sehat, ada hal yang jauh lebih penting untuk diperhatikan: durasi penggunaan media sosial. Dr. Lahargo memperingatkan bahwa kebiasaan mengonsumsi konten singkat secara berlebihan dapat mengubah cara kerja otak kita.

Paparan terus-menerus terhadap stimulasi cepat dan singkat—seperti video TikTok berdurasi 15 detik—dapat menurunkan rentang perhatian (attention span) manusia. Otak menjadi terbiasa mencari stimulasi instan dan merasa bosan atau kesulitan saat harus memproses informasi yang mendalam dan memerlukan durasi panjang. Inilah tantangan sebenarnya di era digital saat ini.

Bagaimana Cara Menghilangkan Earworm?

Jika Anda merasa sudah terlalu jengah dengan lagu ‘My Little Bolu Ketan’ yang terus menghantui, para ahli menyarankan beberapa cara untuk memutus siklus tersebut:

1. Dengarkan Lagu Secara Utuh: Terkadang otak terjebak dalam putaran karena hanya mengingat sebagian. Mendengarkan lagu dari awal hingga akhir dapat memberikan rasa ‘penyelesaian’ pada otak.
2. Cari Distraksi Verbal: Cobalah membaca buku atau berbincang dengan orang lain. Aktivitas yang melibatkan pusat bahasa di otak dapat membantu menggeser melodi yang terjebak.
3. Kunyah Permen Karet: Penelitian menunjukkan bahwa gerakan rahang saat mengunyah dapat mengganggu memori auditori jangka pendek.
4. Selesaikan Teka-teki: Memberikan tugas kognitif yang menantang, seperti Sudoku atau TTS, dapat memaksa otak untuk mengalihkan sumber dayanya dari lagu tersebut.

Pada akhirnya, fenomena lagu viral adalah bagian tak terpisahkan dari dinamika budaya pop modern. Selama kita tetap bijak dalam mengatur konsumsi media dan menjaga keseimbangan mental, earworm seperti ‘My Little Bolu Ketan’ hanyalah bumbu kecil dalam keseharian kita yang penuh warna. Jadi, apakah Anda akan ikut bernyanyi hari ini, atau justru mencari cara untuk membungkamnya?

Baca Juga Keluar dari Jerat Labirin Beracun: Strategi Menyelamatkan Diri dari Hubungan Toksik Menurut Pakar Jiwa